Минздрав Омана предупреждает: как защитить кожу от летних рисков

Султанат Оман, известный своим жарким климатом, в летние месяцы сталкивается с ежегодным увеличением числа кожных заболеваний. В ответ на эту тенденцию Министерство здравоохранения Омана выпустило подробный информационный бюллетень, призванный повысить осведомленность населения о наиболее распространенных летних кожных проблемах и эффективных методах их предотвращения. Особое внимание в рекомендациях уделяется группам повышенного риска: детям, пожилым людям и лицам с чувствительной кожей.

Среди наиболее часто встречающихся проблем, о которых предупреждает Минздрав, значатся солнечные ожоги. Они проявляются покраснением, болью и шелушением кожи вследствие чрезмерного воздействия ультрафиолета. Для их предотвращения Министерство рекомендует использовать солнцезащитные средства с фактором защиты (SPF) не менее 30, избегать прямого солнечного света в часы его наибольшей активности (обычно с 10:00 до 16:00), а также носить защитную одежду и головные уборы.

Еще одной распространенной летней проблемой является потница, или милиария, которая выглядит как красные, зудящие высыпания в местах повышенного потоотделения. Профилактические меры включают регулярный душ, ношение легкой, свободной одежды из натуральных тканей, таких как хлопок, и обеспечение достаточной вентиляции кожи.

В жаркую погоду также активно распространяется разноцветный лишай (Tinea versicolor) – грибковая инфекция, вызывающая появление шелушащихся, зудящих пятен. Для предотвращения этого заболевания Минздрав советует минимизировать потоотделение, носить хлопковую одежду, избегать использования жирных масел для кожи и при необходимости применять специальные противогрибковые шампуни.

Некоторые люди могут столкнуться с солнечными аллергиями, проявляющимися в виде зудящих высыпаний после пребывания на солнце. В таких случаях рекомендуется избегать прямого солнечного света, использовать подходящие солнцезащитные средства и при появлении симптомов обращаться к дерматологу.

Хронические состояния, такие как язвы и экзема, часто обостряются летом из-за сухости кожи, что приводит к ее растрескиванию и зуду. Для облегчения состояния и предотвращения обострений Министерство рекомендует частое увлажнение кожи, принятие ванн в теплой воде, отказ от агрессивных мыл и ношение хлопчатобумажной одежды для уменьшения раздражения.

Доктор Мона Мохаммед, врач общей практики, подтверждает, что высокие температуры и влажность создают идеальные условия для развития многих кожных заболеваний, особенно когда люди проводят больше времени на свежем воздухе. «Многие случаи, с которыми мы сталкиваемся, можно было бы легко предотвратить, следуя простым рекомендациям, таким как использование солнцезащитного крема, соблюдение личной гигиены и обеспечение надлежащей вентиляции», — отметила она. Доктор также советует людям с хроническими заболеваниями, такими как экзема или псориаз, строго придерживаться своих планов лечения и немедленно консультироваться с дерматологом при любых изменениях в симптомах.

Министерство здравоохранения подчеркивает, что повышение осведомленности общественности является ключевым фактором в снижении числа случаев кожных заболеваний и поддержании здоровья кожи на протяжении всего летнего периода.

Контекст для туристов и экспатов

Для русскоязычных туристов и экспатов, проживающих или планирующих посетить Оман, эти рекомендации Министерства здравоохранения имеют прямое и практическое значение. Высокие летние температуры в Султанате, достигающие порой 40-50 градусов Цельсия, в сочетании с высокой влажностью, действительно создают благоприятную среду для развития кожных проблем. Важно понимать, что даже кратковременное пребывание на солнце без защиты может привести к серьезным ожогам, особенно для людей со светлой кожей, не привыкших к такому интенсивному солнцу.

Что следует учесть:

• Активная защита: Не ограничивайтесь только солнцезащитным кремом. Используйте широкополые шляпы, солнцезащитные очки и легкую одежду с длинными рукавами и брюками, предпочтительно из хлопка или льна.
• Гидратация и гигиена: Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить состояние кожи. Регулярный прохладный душ поможет смыть пот и снизить риск потницы.
• Время суток: Планируйте свои активности на открытом воздухе на раннее утро или поздний вечер, избегая пиковых солнечных часов. Это особенно актуально для экскурсий, прогулок по пляжу или активного отдыха.
• Дети и пожилые: Эти группы особенно уязвимы. Обеспечьте им максимальную защиту, включая специальные детские солнцезащитные средства и более частый отдых в тени или кондиционированных помещениях.
• Аптечка: Всегда имейте при себе базовые средства для ухода за кожей после солнца (увлажняющие лосьоны с алоэ вера), а также средства от зуда и легкие антигистаминные препараты, если вы склонны к аллергиям.
• Когда обращаться к врачу: Если вы заметили сильные высыпания, волдыри, признаки инфекции (гной, сильное покраснение, повышение температуры) или если хронические заболевания кожи значительно ухудшились, не откладывайте визит к местному врачу или в клинику. Медицинские услуги в Омане доступны и качественны.

Соблюдение этих простых правил поможет вам наслаждаться летом в Омане, минимизируя риски для здоровья кожи и обеспечивая комфортное пребывание в стране.